当然可以报警，寻求警方保护。
当你发现身后有人形迹可疑，不能确定是否跟随时，可以这样做:
1.一转身注意，就会不自然地避开；
2.继续前进时，跟着走；
3.走过马路，跟着走；
4.回到路的这一边，然后继续走。
如果满足以上条件，说明已经被跟踪。
注意:做上述动作时，尽量自然，以免引起坏人的警惕。
第二，找到被跟踪后逃跑的方法。
以下是一些摆脱盯梢、防止被伤害的必要技巧:
1.不要慌，要冷静。快速观察环境，看清路况——哪里清楚，哪里堵；人多的地方就有单位和房子。
2.想办法除掉坏人。你可以快速跑开，但一定要跑到附近的单位，或者有行人和人群的地方。如果是晚上，去附近居民多的地方，商店，超市等。，或者停下来给亲戚朋友打电话。遇到紧急情况，立即拨打110。
3.如果来不及逃跑，或者前方道路受阻，可以迅速观察周围的情况，寻找一切可以利用的物品作为武器，或者站在自己的位置上，正面看着坏人，严厉的质问对方，用自己的正气压住对方，然后争取时间想其他逃跑的办法。最直接的办法就是马上喊，吸引附近的人。
4.当你发现有人跟踪你时，你要考虑什么可以作为反击的武器，把武器握在手里以备不时之需。当被坏人纠缠要反击时，以下方法可以起到控制敌人的一招:用伞刺对方要害部位；在另一个人的鼻子下交叉切割梳子的齿状面；把指甲钳、发夹、安全别针或圆珠笔捏在手掌里，一切东西的尖端都要暴露在手指间，以便攻击；把粉底盒里的粉或者发胶喷到对方眼睛里；把硬币放在手指间，握紧拳头；用手抓住背包的带子，准备甩出去。
5.被跟踪的人从背后拥抱有两种情况。一种是有人用胳膊扼住他的喉咙。如果对方用右臂抓住，右脚可能会朝前，正好在你的脚下(反之亦然)。你可以用脚后跟用力踩他的脚背；第二种情况，有人用手指在背后抓。他可以抓住任何一根手指，向后拉，然后把手从头侧拿开。
