你无意识地建立了一种不恰当的条件反射:
你把和你约会的人和你过去不愉快的经历联系在一起,那么对方现在不经意的言行就是一个刺激信号,激励你回忆自己不愉快的过去。为了避免这样的烦恼和痛苦,你想避免和这个人交往。
解决方法是改变认知模式,建议如下
1.过去发生的事都有一定的道理,就让它过去吧,不必纠结于此。
2.事物在发展,人在变化。一个曾经让你不开心的人,不代表他还在故意伤害你。只要他目前对你友好,把曾经不开心的那一页翻过去,不要管它。
3.把关系到自己切身利益的私人信息藏在自己心里,不轻易泄露给没有铁心的人,可以减轻被伤害的焦虑。