你还迷信左眼发财右眼灾吗？快来给你最权威的科学解读眼皮跳。很多时候，我们的眼皮总是不由自主地跳动，在发大财和破财之间，我们或多或少都会小心翼翼地做出选择。有时候是一种安慰，有时候是一种嘲讽。但是大家只是对这种现象一笑置之，很少去探究内在的机制。今天带着这个问题，我们来谈谈眼皮为什么会跳动，如何缓解。
眼皮跳动的本质是什么？眼睑或眼睛跳动的准确描述应该是一种痉挛，即我们无法控制的眼睑痉挛，医学上也叫肌强直。有时候这种让你紧张的痉挛可能只会持续几秒钟。严重者可能持续数天甚至更长时间。这种抽搐是潜移默化的，潜移默化的震颤只能用语言来表达。所以容易产生与好与坏相关的迷信思想。
为什么我的眼睛会抽搐？这种肌强直引起的眼睑抽搐主要由以下因素引起:
生活压力大，眼睑刺激，用眼过度导致的眼疲劳，咖啡因摄入过多，眼睛过度干涩，营养缺乏，过敏等疾病。然而，在大多数情况下，眼睛痉挛会自行解决，无需任何医疗服务。
当然，你说的这种情况，最大的可能是过劳。那么如何在第一时间缓解这种情况呢？让我教你:
第一步:反复睁开和闭上眼睛
先眨眼，尽量闭上眼睛，然后再打眼睛，继续这个操作，直到眼睛开始流泪。快速连续地进行这一操作，可以将液体均匀地涂在眼睛表面，从而均匀地补充水分，放松眼睑，拉伸眼睛和面部肌肉，增加眼睛的循环，以缓解疼痛。
第二步:按摩眼睛。
眼部按摩可以放松眼部的肌肉，肌肉可以无止境的拉出来。可以用中指以打圈的方式轻轻按摩下眼睑。按摩眼睑约30秒。为了防止刺激或感染，请先确保你的手和脸是干净的。这种方法的好处是可以增加血液循环的刺激，增强肌肉。
第三步:反复眨眼。
快速眨眼30秒，想象你的睫毛是蝴蝶翅膀，尽情飞翔。尝试以足够的速度执行此操作。这个动作可以放松大部分眼部肌肉，润滑和清洁眼球，从而快速止痉。
第四步:闭上眼皮，做抗阻运动。
通常我们的上眼睑，也就是上眼睑震颤的频率和幅度与下眼睑不同。这时候可以闭上眼睛，集中精力防止上眼睑拉出。闭眼眯1分钟，可以提高视力，缓解眼疲劳，快速恢复抽搐。
第五步:眼保健操。
我们在小学一定都学过眼保健操。当你的眼皮跳动时，试着给你的眼部肌肉做指压按摩。如下图，1-7个穴位依次做圆周运动，轻轻按摩每个穴位5-10秒，然后移到下一个位置，重复两分钟左右。眼部循环将重新建立，保持眼部湿润，避免直接揉眼带来的刺激和潜在感染。
最后一步:用温水和冷水交替刺激眼睛。
往眼睛上泼冷水和温水。冷水收缩血管，而温水扩张血管。这样反复的过程，有助于增加血液循环，使更多的血液流向眼部，从而从根本上缓解抽搐。重复这个过程7-8次，基本可以缓解眼皮抽搐。
但需要注意的是，如果上述操作让你的眼睛更加不适，你可能需要停止操作，考虑其他可能性。
只有遵循这个规律，才能找出可能的原因，才能更好地避免这种令人苦恼的现象。除了上面提到的过度疲劳，再看看下面几种情况，看看自己有没有什么招数。
1.强调生活和工作中的储蓄
无休止的工作和压力会在一定程度上引起眼睛抽搐。除了自我修饰。类似瑜伽，适度的有氧运动或者和朋友宠物在一起，充分给自己安排更多的休息时间，可以减轻导致眼皮抽搐的压力。
2.疲劳和睡眠不足
相信很多人在疲劳的时候都会有眼皮抽搐的现象。睡眠不足，不管是因为压力还是其他原因，都会引发眼睛抽搐。保持充足的睡眠时间，调整作息规律，一定会对你有帮助。
3.过度用眼导致眼睛疲劳。
长时间使用电脑、平板、智能手机，容易造成眼肌疲劳，从而加快眼皮抽搐。在这里，我给大家推荐一个很好的集体休息的技巧。当我们使用类似手机的电子产品时，请遵循“20-20-20法则”。也就是说，每隔20分钟，将眼睛从屏幕上移开，让眼睛聚焦在至少20英尺以外的远处物体上，持续20秒或更长时间。这可以减少可能引发眼睛抽搐的疲劳。
4.咖啡因
研究表明，过量摄入咖啡因也会导致眼睛抽搐。对于咖啡爱好者来说，可以尝试减少咖啡摄入的频率。一般如果你用茶或者无咖啡因的饮料，你会发现眼睛抽动的频率肯定会降低很多。
5.营养问题
当我们的眼睛缺少一种叫做镁离子的物质时，眼睑痉挛的频率会更高。这种情况可能不是仅靠食疗就能缓解的。这个时候，我们可能需要和我们的眼科医生沟通，尝试服用一些非处方的营养补充剂。
6.变态反应
是人体暴露在肉眼下最容易过敏的部位。当眼睛出现过敏症状时，组胺会释放到眼睛里，引起瘙痒、肿胀，甚至肌强直。这时候可以试试抗组胺药眼药水，减少过敏反应来抵消这种不好的症状。
当然，这些现象只是针对持续时间只有几秒甚至几分钟的常见情况。但如果这种抽搐的频率异常频繁，持续时间较长，你就不得不考虑慢性抽搐的存在了。
这就是临床眼科常出现的良性眼睑痉挛，可能提示慢性运动障碍的可能。双眼受累时，痉挛伴有其他面部抽搐或不可控制的动作，可加重。很可能造成视力模糊，对光敏感。
所以，一旦出现以下现象，不要想太多。请立即就医。如果眼睑痉挛持续几天以上或出现以下四种迹象之一，您必须考虑寻求医疗帮助:
感觉虚弱，眼睑下垂，复视，眼睛红肿，有意识的眼内异物对光极其敏感，视野发生变化，因为此时的痉挛已经不是普通的痉挛，可能是严重的脑部或神经疾病的症状。在这些罕见的情况下，眼睑痉挛可能是慢性运动障碍的早期预警信号，尤其是当痉挛伴有其他面部抽搐或不可控运动时。应立即找眼科医生进行全面评估。
综上所述，请不要相信左眼跳是为了钱，右眼跳是为了灾的说法。充分休息，注意日常作息和饮食，保持良好的心态。你的眼睛几乎不可能跳动。但如果出现上述极端情况，我们需要足够重视，以防是慢性疾病的早期症状。发现早期治疗可以保持更健康的身体状态，应对我们繁重的生活、工作和学习。所以你学会了？希望我的回答对你有帮助。如果你喜欢，请记得喜欢并转发！
