阳气是事物和运动的外在的、向上的、旺盛的、清晰的、功能性的一面。
阳气是全身的一种气。气按其阴阳属性可分为阴气和阳气。阴阳相互协调，维持身体的平衡。
阳的属性是外在的，上升的，移动的和积极的。阳气可以制约阴气，防止体温过低、气血运行缓慢而引发风寒感冒疾病。
阳气也会帮助阴气。在某些特殊条件下，阳气会转化为阴气，以维持阴阳平衡。
如果脾是脏土，其运化功能需要阳气的支持；心为火，主血脉，血脉的运行主要依靠阳气的推动，阳气同时制约阴气，防止心脏跳动过慢或血液变慢。
阳气不足导致阴气过盛，出现虚寒症状，如畏寒肢冷、喜温压、沉脉迟等。治疗时应使用壮阳药，如人参、肉桂和干姜。
人参具有补元气、通脉、健脾益肺、生津养血、安神益智的功效。人参可用于治疗体虚、肢冷、脉微、肺虚、哮喘、脾虚、厌食、内热、口渴、久病、气血不足、失眠、阳痿、宫寒等。
肉桂具有补火、壮阳、降火、散寒、止痛、温经的功效。
干姜具有壮阳通络、温中散寒、温肺化阴的功效。干姜可用于治疗腹痛、四肢冰冷、脉细数、咳嗽、呕吐、腹泻等。
生活中有很多食物也可以补阳，但是没有药物见效快。最常见的有韭菜、羊肉、山药、香菜、海参等。，而水果榴莲也能补阳。
推荐一款补阳的汤:百合银耳滋阴补阳汤。
材料:野生银耳三小块，红枣15枚，雪莲子15克，百合20克，冰糖适量。
做法:1准备材料，野生银耳、百合、雪莲子、红枣。
浸泡百合花了大约两个小时。
泡雪莲子花了40分钟。
4泡银耳，泡的速度也很快。泡了十几分钟，已经很饱了。
5将泡好的银耳倒入锅中，加足水，因为银耳会涨，所以要多加水。你大概需要在没见过银耳之后再加两倍的水。银耳煮开后，关小火继续煮30分钟。
6在银耳的空间隙，将红枣洗净去核。
7加入百合和雪莲子。
8加入红枣，继续煮30分钟。
9加入冰糖，再煮5分钟，就可以开锅了！
最后一步，如果你有高血糖或者糖尿病，不需要冰糖。尝起来一样新鲜！
功效:补阳汤滋阴壮阳。
