一般过年的时候，我们都知道很多人经常暴饮暴食，应酬越来越多，会引起一些患者上火，但是上火也会引起一些并发症。那么我们过春节应该做些什么呢？其实中医给你区分这五种火，这样灭火效果也很好。今天就来看看怎么才能达到灭火的效果。
心火的表情:
(1)总是无缘无故的情绪烦躁。
(2)非常容易发生口疮，舌尖鲜红。
(3)经常口渴，感觉水喝不够。
(4)排尿时有烧灼感，尿色呈褐色。
(5)经常觉得胸口发烫，闷闷的。
(6)经常失眠，晚上感觉燥热。
(7)长期便秘，各种治疗效果不明显。
(8)他的脸色经常会突然变得暗淡发黄。
(9)皮肤易生疮，患处红肿，疼痛强烈。
(10)心脏健康，但经常感觉心率过快。
对策:莲子心茶
吃苦味的食物，比如莲子心，可以缓解心火。莲心是莲子中心的蓝绿色胚芽。味苦而香，有安神强心的功效。可以泡茶喝。
如果觉得单独泡莲子心口感不好，建议放一些茶叶一起，不会影响茶的口感，而且有双重保健作用。如果你的脾胃不太好，可以放一些温性的茶，比如普洱；如果你脾胃强，放点绿茶，清心除热。
另外，喝了莲子心茶后，可能会有两种反应:第一种反应是尿频，这是因为莲子心有利于排尿，目的是缓解心火；第二个反应是尿液变黄，可能比喝莲子心茶前更黄。其实这种表现也是要上火的，不要慌。当尿液又变白时，说明心火已经去得差不多了。
肝火旺盛
有肝火的迹象:
(1)典型的临床表现是肝脏不适。
(2)眼睛经常干涩，突然变红。或者没有近视，但总是视力模糊，看不清东西。
(3)面红耳赤，容易烦躁，易怒。
(4)眼睛里总是有很多分泌物。
(5)总觉得嘴里发苦。
(6)大量饮水，但仍口苦咽干。
(7)口腔经常无缘无故出现溃疡、牙龈肿胀等不适。
(8)经常有头痛、耳鸣。
对策:用水浸泡菊花。
菊花有很好的清热降火的功效。适当喝点菊花茶，有助于清肝降火，控制血压。选择一个小的、黄色的、芳香的菊花，每次服用3 ~ 5g菊花茶就够了。
脾胃虚弱的人可以用枸杞配菊花泡水，但是你要少放枸杞，多放菊花。如果觉得枸杞菊花茶的味道还是苦的，可以加半颗大枣。这样的话，就泡一杯专属菊花茶。
胃火旺盛
胃火的表现:
(1)口臭强烈，不是经常刷牙就能清除的。
(2)经常牙龈肿痛，严重时甚至牙龈溃烂。
(3)刷牙时容易牙根出血。
(4)胃部灼痛。
(5)牙龈短时间内明显萎缩。
(6)即使按时吃饱饭，我也总觉得饿。
(7)恶心呕吐，呕吐物为胃内容物。
(8)舌苔黄或厚而黄。
对策:蒲公英泡水，萝卜蘸酱。
嘴里的气味是消化不良引起的。这个时候可以喝一些清胃火的食材。《新本草》记载，蒲公英“亦为泻胃火之药，但其气为甚平，能泻火而不伤土，故可久服而不伤”。同时蒲公英也入肝经，可以同时清肝火。黄芩泡水喝还能清胃火、胃热。
另外，家里常见的萝卜吃法对胃火特别有效——生萝卜蘸酱。萝卜一定要去皮，因为萝卜皮会对胃有一定的刺激，然后切成条状蘸酱吃，好吃，清爽，健康。萝卜富含膳食纤维和维生素，饱腹感强。对减肥防癌也很有帮助。
肺火旺盛
肺火的表现:
(1)咳嗽频繁，咳嗽黄痰，流鼻涕。
(2)总觉得嗓子疼。
(3)感觉口渴，喜欢吃凉的东西。
(4)鼻子发红，经常流鼻血。
(5)鼻尖和额头容易出现小脓疱或疖子。
(6)下午脸会变红，尤其是额头。
(7)手掌和脚掌比别人热得多，所以容易出汗，甚至摸起来都觉得热。
(8)夜间盗汗频繁。
对策:多吃百合和荸荠。
可以选择一些百合、菱角等清肺火的食材。百合有很多种吃法。最简单的方法就是用芹菜炒百合。
菱角是清火消食的好东西。自古就有“地下悉尼”之称。吃菱角更容易。新鲜荸荠去皮煮熟，直接吃或者拌菜吃都不错。也可以把菱角切成丁做成粥。首先，把米洗净，加水做成粥。粥快熟的时候，加入菱角。根据个人口味，加入少量白糖调味，关火。
大肠火旺盛
大肠火的表现:
典型的临床表现就是便秘，这是老年人最担心的事情。另外，排便时肛门有灼热感。
很多经常便秘的人会出现面色灰暗、肤色暗沉、皮肤粗糙、长黄褐斑、小皱纹、疲倦、心烦等症状。
对策:多吃富含膳食纤维的水果和蔬菜。
对于便秘的人，建议多吃含膳食纤维的蔬菜，更有利于大便排除。芹菜、黄瓜、西红柿等蔬菜富含粗纤维。其实萝卜还有通便的作用，可以让大便更容易排出。大便通畅，大肠火就排出来了。另外，便秘的人每天至少要保证2000毫升的饮水量，然后配合一些运动，促进肠胃蠕动。
火龙果也是非常不错的选择。这是因为火龙果富含膳食纤维，其种子基本不消化，可以帮助排便。如果你吃红色火龙果，你的大便看起来像血。这是正常现象，可以放松。
我们都知道在生活中万一生气了该怎么办，因为每种生气的方式也是不同的。其实上火也分好几种。我们应该尽早区分自己属于哪一种，然后去针对性治疗。只有这样我们才能保护我们的健康。其实一定要记住，饮食要清淡，平时生活要有规律。
