有些人在做一些动作的时候会不自觉的有些尿。事实上，这可能是尿失禁的情况。那么怎么才能判断有些情况是不是尿失禁呢？尿失禁的具体表现有哪些？生活中应该如何预防尿失禁？希望下面的知识能帮到你。
有些女性朋友，在咳嗽、运动或大笑时，会忍不住漏尿，或者总想小便时，排尿次数明显增多，有时还没找到厕所就突然想小便，要警惕你可能属于女性尿失禁。当出现尿失禁时，应该多了解以下几个问题。
尿失禁影响生活吗？
女性尿失禁患者较多，占成年人的20%以上。一项调查显示，北京市社区发病率为46.5%(94人/202人)，尤其是中老年女性。随着老龄化社会的到来，女性尿失禁问题更加突出，严重影响了患者的生活质量。
根据美国泌尿外科协会的统计，超过一半的女性都曾患过尿失禁，其中近一半影响了她们的生活质量。比如患者经常说:我担心咳嗽或者打喷嚏会导致尿失禁。无论我去哪里，我最关心的是厕所在哪里。我感到压抑和沮丧。我不敢离家太久。我担心别人取笑我，影响我的性生活。
一项研究表明，67%的患者影响性生活，近1/3的患者在性生活中出现漏尿。如果尿失禁已经影响了生活，就要积极治疗。越早治疗，效果越好。
你属于哪种类型的尿失禁？
根据尿失禁发生机制的不同，医学上的尿失禁分为三种类型:压力性尿失禁、急迫性尿失禁和混合性尿失禁，其治疗方法也有所不同。
1.压力:咳嗽、大笑、运动等时出现尿失禁。，无意排尿，少量漏尿。大多数患者属于这种类型。因为腹压、膀胱压增加，尿道张力低，应付不了强大的外力。
2.尿急:是指突然、剧烈、不可控制的排尿，表现为尿频、尿急、漏尿、漏尿量大、夜尿增多、排尿困难和延迟、淋漓不尽等。患者经常会突然想尿尿，好像马上就憋不住了，上厕所之前已经尿湿了裤子。最常见的原因是尿路感染和神经兴奋性增加。部分患者有神经病理性病变，如炎症、感染、结石、憩室、肿瘤、多发性硬化、帕金森病、脑出血、偏瘫等。，而其他人没有神经病理变化，只有逼尿肌不稳定。膀胱过度活动和逼尿肌反射亢进是急迫性尿失禁的病理生理基础。
3.混合:两者同时存在。
如何预防尿失禁？
1.不排尿:尿频，膀胱肌紧张收缩，肌肉疲劳损伤。
2.经常锻炼，尤其是提肛肌训练和仰卧起坐。
3.保持规律的性生活。
4.积极治疗各种慢性病。
5.提倡蹲着排便，防止尿路感染。
上面提到的关于尿失禁的内容已经很详细了。如果你有一些情况，可能意味着你有尿失禁，你应该区分尿失禁的原因，尽量避免这些导致尿失禁的因素。生活中要预防尿失禁，千万不要经常憋尿。除此之外，还要有规律的性生活，积极预防各种慢性病的发生，经常锻炼身体。
