军训是给中学生和大学生的。为了提高新生代学生的综合身体素质和体能测试，很多学校都会给新生安排军训。中学生军训一般一周左右，大学生军训一般半个月左右。有以下主题:
①基本军姿站立，包括稍息、立正、左转、右转、回头、左右转、左右对齐等。
②基本礼仪，包括礼帽敬礼、仪式完成、礼帽敬礼、脱帽、脱帽、5步服装整理、一秒坐下一秒起立、内务整理。
③三大步，包括踏步、急行军、站立和左右转急行军；步步为营，步步为营，原地踏步；跑，跑，走，停。
④擒敌拳练习和心理健康练习。
