1.蔬菜:
戴白萝卜胡萝卜胡萝卜西红柿白菜
菠菜菠菜卷心菜卷心菜土豆红薯茄子茄子
莲藕花椰菜卷心菜花西兰花绿花椰菜
葱(大葱或大葱)西葫芦南瓜
蘑菇蘑菇韭菜花韭菜葱洋葱
红甘蓝紫甘蓝南瓜南瓜西洋菜西洋菜西洋菜西洋菜
甜玉米玉米苦瓜苦瓜苦瓜洋葱洋葱利马边绿豆
大蒜大蒜姜(根)姜韭菜韭菜芥菜水芹芥菜苗
辣椒青椒青椒红辣椒红辣椒
香菜芫荽黄瓜豌豆豆芽绿豆芽
生菜生菜生菜芋头大芋头小芋头山药土豆。
2.饮料:
矿泉水、橙汁、柠檬汁、苏打水
可乐可口可乐百事可乐百事可乐雪碧奶昔奶茶奶茶
黑咖啡黑咖啡白咖啡牛奶咖啡
加奶油和糖的咖啡加牛奶和糖的咖啡纯咖啡。
3.膳食:
米粥白米饭白米饭炒饭炒饭蛋炒饭
甘薯粥饼粘土烤箱卷
油条饺子水饺蒸饺
小笼包豆浆
4.干果:
腰果花生无花果榛子榛子榛子栗子核桃核桃核桃
杏仁果脯芋头芋头芋头葡萄干葡萄干补酒开心果开心果
巴西巴西巴西坚果。
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