乳腺增生的早期症状有哪些:
1.乳房肿块:常为多发，单侧或双侧，以外上象限多见；乳房肿块也有随月经周期变化的特点。月经前肿块增大变硬，月经后肿块缩小变软。检查时可触及的肿块呈结节状结构，大小不一，与周围组织界限不清，有压痛，与皮肤及深部组织无粘连，可推挤。
肿块的形状有斑片状、结节状、带状和颗粒状，其中斑片状最常见。肿块边界不明显，质地中等或略硬韧，活动性好，与周围组织无粘连，压痛常见。肿块大小不一，从玉米大小到3 ~ 4厘米以上的大小不等。
此外，还有病程长，发育慢，有时乳头溢液。乳房内大小不一的结节，其实是大大小小的乳腺导管囊状扩张，乳头溢液来自这些囊肿，呈黄绿色、褐色或血性，偶尔有无色浆液。
2.乳房疼痛:通常是单侧或双侧乳房疼痛或压痛。病程从2个月到几年不等。多数患者具有周期性疼痛的特点，在月经前出现或加重，月经后减轻或消失。必须注意的是，虽然乳房疼痛的周期性是乳腺增生的典型表现，但没有这种特征并不能否认病变的存在。
主要疼痛是乳房肿块，其他表现为乳头疼痛或瘙痒。乳房疼痛常于月经前几天出现或加重，月经后疼痛明显减轻或消失；疼痛也会随着情绪的变化而波动。这种与月经周期和情绪变化有关的疼痛是乳腺增生临床表现的主要特征。
3、乳头溢液:少数患者可出现乳头溢液，为自发性分泌物，稻草黄色或褐色浆液性分泌物。
4.月经失调:此病患者还可见月经前后不规律，量少或色淡，并可伴有痛经。
5.情绪变化:患者经常感到沮丧或不安和易怒，每次生气、紧张或疲劳时病情都会加重。
乳腺增生者通常多吃这些食物:
1.海带:海带是一种大型食用藻类。对于女性来说，不仅具有美容、美发、减肥等保健功能，还有助于治疗乳腺增生。结果发现，海带具有减少乳腺增生的作用，因为它含有丰富的碘，可以影响垂体前叶分泌黄体生成素。
2.酸奶:可以减少脂肪的吸收。每天喝一瓶酸奶的女性比不喝酸奶的女性患乳腺癌的风险低。此外，红薯中含有抗癌物质脱氢表雄酮，可抑制乳腺癌的生长。此外，玉米、食用菌、海藻、大蒜、西红柿、橙子、浆果也有类似的功效。
3.鱼:许多鱼富含微量元素。鱼类食物，乳腺增生患者可多吃黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参等。，因为这些鱼含有丰富的微量元素，是人体必需的成分，可以保护乳腺，抑制癌症生长。
4.坚果:坚果包括含卵磷脂的大豆、花生、杏仁、核桃、芝麻等。富含蛋白质，其中富含多种抗氧化剂，可以预防乳腺增生。而且坚果和种子类食物可以增加维生素E的摄入，摄入丰富的维生素E可以让胸部更有弹性。
5.大豆食品大豆和用大豆加工的食品含有异黄酮。这种物质可以降低女性体内的雌激素水平，减轻乳房不适，抑制乳腺增生的发生，有益于乳房健康。建议每天早上喝一杯豆浆，每周吃3到5次豆腐或豆腐干。
6.新鲜蔬果:健康人每天要吃一些新鲜蔬果，乳腺增生者要多吃。此外，还可以吃一些菌类食物。许多水果富含维生素，如葡萄和草莓。多吃绿叶蔬菜，如菜花、黄瓜等。菌类食物可以多吃木耳和蘑菇，可以提高人体免疫力，增强抵抗力，还可以起到防癌的作用。
有效防止乳腺增生癌变；
1.保持体重:研究发现，体重正常的女孩比超重的女孩更容易患乳腺癌。
2.饮食节制:高脂肪高能量饮食导致脂肪摄入过多，少吃低脂食物、有机蔬菜和水果。
3.少喝酒:饮酒、吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺癌。
4.增强体质:每天坚持一定的运动量，不仅能锻炼出好身材，还能有效降低乳腺癌的死亡率。
5、中草药治疗:乳腺增生的人可以喝小乐茶。口服中药消除乳房肿块效果好，无副作用。百度可以搜一下。
6.定期检查:对于乳腺增生，要采取“重视但不紧张”的态度。虽然不一定会变成乳腺癌，但定期检查是必要的。
