天天洗手，但是真的能做到吗？原卫生部公布的一项全国调查显示，中国居民正确洗手率仅为4%，每天用肥皂洗手5次以上的人仅占25%。俗话说“病从口入。”不洗手或者不认真洗手，肠胃病眼疾肺炎都会找上门来！
一双没洗过的手能有多脏？
有研究表明，一只没洗过的手含有4 ~ 40万个细菌，包括志贺氏菌、金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等容易引起腹泻的细菌。如果不洗手就触摸眼睛、鼻子等部位，很容易得眼疾、肺炎等疾病！
据统计，世界上平均有54%的人每天用肥皂洗手5次以上，而中国只有25%。很多人并没有把洗手当成一种习惯，只是看到手脏了才会洗手。这是非常错误的！
研究表明，经常用自来水洗手，可以洗掉手上80%的细菌；如果用肥皂洗，可以洗掉手上99%的细菌。所以，勤洗手是非常有必要的！专家建议，饭前饭后都要用肥皂洗手。平均来说，你应该每天至少用肥皂洗手5次。
根据卫生部公布的全国调查，中国居民正确洗手率只有4%，也就是96%的人不会洗手！正确洗手有六步——内外夹击大牌！
“内”:掌心相对，手指搓在一起；
“外”:洗背侧指关节，手掌沿指关节相互摩擦，双手交换数次；
“夹”:洗指掌侧，掌心相对，双手交叉，沿指间互相摩擦；
“弓”:洗指背弯曲各指关节，然后在另一只手掌中旋转摩擦，交换；
“大”:拇指洗净，一手握拇指，另一手旋转揉搓，双手交换；
“腕”:洗腕、洗臂，单手搓腕、搓臂，换手。
洗手的时候也要注意用流动的水洗(不建议用盆洗)；涂抹洗手液(或肥皂)时，充分搓揉起泡(不能随便擦掉)，彻底冲洗干净；用干净的毛巾或一次性纸巾擦干；总是要30秒以上！
有些人习惯用清水或湿巾洗手，所以不能彻底把手洗干净。一定要用一定的清洁用品！市面上洗手液、香皂、肥皂、消毒剂等产品种类繁多。我们应该如何选择它们？
使用去污“妆名”，仅从去污和去除皮肤油脂的功能上，就能达到肥皂和洗手液的洗涤效果。一般选择碱性小，刺激性小的就够了。这些产品一般只有洗涤功能，没有消毒功能。
试试消毒药皂。药皂往往具有抗菌作用，这是普通肥皂所不具备的功能，比如肠道细菌和葡萄球菌。用药皂洗手可以防止细菌感染，所以上完厕所后，如果不放心可以用药皂洗手。
选择“杀毒名”抗细菌和杀病毒是两个概念。对于病毒，一定要用杀毒洗洁精。一些标有“小资”的洗涤用品会添加消毒成分，可以杀死大部分细菌和病毒，从而具有消毒功能。
不同的产品根据添加成分的不同可以杀灭不同种类的细菌和病毒，所以要根据产品功能和个人需求来使用。除了洗涤剂和消毒剂，近年来开发的消毒剂也具有杀灭病毒的功能。最典型的就是84消毒液。除了洗涤和杀灭一般细菌外，它最特殊的作用是杀灭病毒。
比如家里处理完生肉，可以用洗洁精泡手，一般5~10分钟。去医院看病回家后，也建议用消毒的洗涤用品泡手。注意使用，一定要严格按照说明书来稀释，因为每种产品的浓度都不一样。如果不按规定操作，很容易损伤皮肤。
本文中的参考文献:
①健康时报2016-10-21《儿童洗手七字小贴士》
②健康时报，2016-02-19，“洗手是预防腹泻的关键”
③健康时报2013 . 4 . 11你用什么洗手？
④健康时报2011年10月14日《中国人最不爱洗手》
⑤《健康时报》2011年10月20日《96%的人不会洗手》
编辑:齐宇
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