如果你一直睡到天亮，中途醒来，你的身体会发出警告。
睡眠是修复人体的最佳方式。睡眠期间，身体也是最好的休息方式。睡眠规律，睡眠质量好的人，看起来会比一般人健康。
现代人生活工作忙，整体节奏会有快有慢。对于睡觉来说，有时会成为一种奢侈的享受，却导致失眠，睡眠时间短。它来源于压力，经常熬夜成为身体的惯性。久而久之导致神经衰弱，也会影响自己的睡眠质量。
睡眠不好的人第二天通常会感到极度疲劳，因此无法认真投入工作。相信很多人都有这样的感觉。但是，经常半夜惊醒，长时间睡不着的人，要注意几种情况:如果想早睡，提前躺在床上就睡不着了；无法深度睡眠，经常半夜惊醒，再也无法入睡；白天想着烦心事，脑子越想越活跃，久久不能入睡；很难入睡，即使睡着了做了一堆梦，或者醒来做了一个梦，也睡不好。
专业中医王健利根据你入睡后醒来的时间，提醒我们身体给出了哪些警示。
3点到1点醒来。
这是胆经不通的表现。这段时间醒来的人，一般都是因为胆经气血受阻，阴阳失调。已经躺下的人，此时却醒来，要警惕自己，这可能是胆汁受损的信号。
现在很多人都有睡眠问题。
从凌晨1点到3点醒来
这段时间醒来的人，一定要注意肝脏带来的健康信号。因为这段时间通常和肝脏有很大的关系，如果肝火旺盛，往往会在这个时候醒来。如果你一天都很累，晚上休息的时候，血液会停滞，肝脏会堵塞，导致你突然惊醒。你要注意你的肝脏带来的健康预警。
每个人都想睡到天亮。
从凌晨3点到5点醒来
这是肺部的季节。如果你经常在这段时间醒来，你可能要努力维护你的肺。当肺气虚弱，肺火旺盛，出现肺部不适的时候，从这个时候开始会有反馈，也会提醒吸烟会造成更大的肺部负担。能戒就戒吧。
