1.出去走走，多看看，看看现实世界，接触现实世界。
2.少沉迷于虚拟世界，多和真人交流观点。
3.少玩游戏，少刷短视频，少看电视剧电影。
4.多看书，科普书，历史书，心理学书，名人传记，世界的书，还有网络文学，尤其是虚拟的网络文学，小说，散文，诗歌。
5.当你陷入幻想时，要及时打断这个想法。
6.少抱怨。抱怨解决不了问题。面对现实，不要逃避，想办法解决问题。
7.远离不靠谱的人，多和成熟稳重的人交往，做很靠谱的事，做很踏实的事。
8.远离喜欢吹牛和说谎的人。
9.少说空多做实事。
10.思考解决不了问题，只有付诸行动才能解决。遇到问题不要想空不要拖延。马上，马上行动，想办法解决。
11.远离自己的舒适区，主动挑战自己，主动让自己吃苦，主动让自己融入现实世界。
12.坚持学习，坚持阅读，多看看实际的信息和资料，少看看想象的东西。
13.不要空幻想。想到什么就马上写下来，计划好，执行好，落实好。如果有些事情真的实现不了，那就不要再想了，也就是说不现实，根本不可能实现。
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