为什么不建议吃玉米油

玉米油可以吃。玉米油是从玉米胚芽中提取，经过脱磷、脱酸、脱胶、脱色、脱臭、脱蜡等工艺精制而成的油脂。玉米油清澈透明，芳香扑鼻，烟点高，适用于快速烹饪和油炸食品。玉米油富含维生素、矿物质和不饱和脂肪酸，适量食用有益健康。

为什么不推荐吃玉米油？

玉米油是一种具有极高营养价值、良好煎炸性和抗氧化稳定性的谷物油脂。其亚油酸含量超过60%，易被人体吸收。它叫做 健康的油；。

优质玉米油要用现代工艺压榨。它富含不饱和脂肪酸、镁、钙、维生素E和植物甾醇。