一人份米饭放多少克米

100克左右。一般情况下，一个人的饭量可以根据个人的饭量适当增减，没有规定的标准量。通常100g左右的生米刚好够做一碗饭。

一个人多少克大米？

大米营养价值高，含有蛋白质、维生素、纤维素等营养成分。

米饭热量不高。每100克大米的热量约为116卡。