建议先洗澡。先淋浴不仅可以洗掉汗水、污垢、化妆品等，还可以提前习惯水温。汗水、污垢、化妆品等。对人体的影响会影响游泳池的水质。提前清洗可以让游泳池的水更卫生更干净。
游泳池的水温一般低于人体的体温。下水前的展示可以让身体适应水温，以免下水时发抖。
游泳前应该做热身运动。热身运动不仅可以预防游泳损伤，还可以降低在水中发生危险的概率。
