跑完步吃香蕉不会等于白跑。跑步后45分钟是补充身体所需能量和营养的最佳时间。在跑步后的45分钟内，能量不会以脂肪的形式储存，而是修复损失的能量和组织。跑步后不要吃羊肉串等高热量食物，否则你会白跑。
香蕉原产东南亚，台湾省、海南、广东、广西、西藏等地均有栽培。这些植物结出果实后就会死去。
香蕉叶长圆形至椭圆形，有许多淡黄色的花。香蕉高温成熟，果皮呈绿色，微黄色。低温催熟，果皮由绿变黄。
