余姚位于中国浙江省宁绍平原，浙江省宁波市西北，属浙江省。余姚地处长江三角洲南翼，东临宁波市江北区、海曙区，南临四明山，西接绍兴市上虞区，北接慈溪市，西北临钱塘江，杭州湾中线海盐县。
余姚著名景点有通济桥、顺江塔、河姆渡遗址、四明山、天下豫园、丹山赤水等。
余姚特产有杨梅、茶叶、榨菜、草编、竹编、佛雕、果冻糖、干菜笋、厨画等。
