2.8公里步行要多久

按照正常人的行走速度，走2.8公里大概需要40分钟。行走是人类的基本活动之一，是世界上公认的最好的运动。步行速度每小时3公里以内，慢走速度每小时3.6公里左右，自然步行速度每小时4.5公里，快走(也叫竞走)速度每小时5.5公里。

2.8公里走多久？

散步前应充分放松，适当活动四肢，平衡呼吸使呼吸平静平缓，然后悠闲地散步。

快步行走时，要抬头挺胸，大踏步，肩膀保持放松，腹部收紧。手臂紧贴身体，轻松弯曲手肘90度，紧贴身体前后摆动。