爬楼梯会让腿变粗。爬楼梯会使腿部肌肉组织变大，增强腿部肌肉的收缩能力。如果每天只爬几分钟楼梯，腿部肌肉不会明显变粗。如果每天爬楼梯超过半小时，腿部肌肉会明显变粗。
爬楼梯会对膝关节造成一定的损伤，所以不适合腿部关节有健康问题的人。
爬楼梯是一项持续的运动，不需要什么特别的技巧。运动部位主要是下肢。
