运动在于锻炼

运动渴望成功？这个练习比较有效。

必要的拉伸:运动前的拉伸可以帮助你放松肌肉，从而避免运动中受伤。运动后的拉伸训练可以改善乳酸堆积引起的酸痛。循序渐进:运动过程中，需要慢慢增加运动量，让身体逐渐适应运动的强度。避免剧烈运动:由于夏季气温较高，剧烈运动很容易使肌肉超负荷，增加疲劳，甚至对身体造成一定伤害。

那么，怎样才能更好的判断运动是否过度呢？此时此刻，有必要了解运动心率的概念——即人体在运动过程中保持的心率状态。

佩戴动态光心率运动仪已经成为监测心率的简单快捷的方法之一。根据心率数据，判断运动是否过度，以便有计划地训练，避免受伤。

多功能GPS动态光学心率运动仪T957，集成飞利浦动态光学心率技术，秒级动态监测，堪比专业心率监测，实时反馈运动心率数据。当运动强度进入无氧状态时，T957会在危险的高阶心率时发出警报，避免危险。

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佩戴GPS动态光心率表T957进行运动，可以有效解决运动过程中对过度运动概念控制不清的问题。通过精准的数据监测，不仅可以一步步提高运动效果，还可以为运动增加一份安全保障。

同时，选择多样化的运动方式也是避免过度运动的方法之一。适当培养各种运动爱好，每周从事不同的运动项目，不仅能有效避免单一运动带来的劳损，还能带来不同的运动效果。

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基于不同人对运动的兴趣，多功能GPS动态光心率健身器T957设置了包括户外骑行、室内运动、户外跑步等多种运动模式。，可以全方位满足你的培养模式要求。让你结合自己的兴趣爱好，拓宽运动种类，科学合理的安排运动量，达到缓解疲劳，强身健体的目的。

六月已经到了，不如选择适合自己的运动模式，找到适合自己的步调，达到有效运动的目的。