一分钟左右。绿豆芽是绿豆的芽,是绿豆种子浸泡后的嫩芽。绿豆芽含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、纤维素、胡萝卜素、磷、锌等营养成分。
绿豆在发芽过程中,维生素C的含量会增加,部分蛋白质会分解成氨基酸。绿豆芽的营养价值大于绿豆。
培育绿豆芽时,应尽量选择当年或隔年出生、完全成熟、颗粒饱满、色泽鲜艳的新鲜绿豆品种。