立秋节气养生知识

立秋节气养生小贴士:一是多喝热水，注意气温变化，小心感冒。立秋后，气温可能会不规则地忽冷忽热。看天气预报，注意你的衣服。第二，立秋天气越来越干燥，会在一定程度上影响人们的食欲，并可能在不知不觉中影响人们的饮食习惯。建议合理膳食，避免偏食。

立秋节气健康知识

建议立秋后在晚上锻炼。一般昼夜温差会加大，部分地区可能早上中午热，晚上冷。晚上的温度不冷不热，一般适合运动。

节气变化的时候，一般温度和环境的变化会比较明显，对人的影响也会比较大。保持规律的生活和合理的饮食，一般来说是很好的养生之道。