饭后15到30分钟内不建议游泳。一般建议饭后一小时游泳。刚吃完饭，饭还在胃里没消化。如果这个时候游泳，不仅容易恶心，还容易疲劳。
饭后1小时左右游泳，可以帮助身体消耗多余的热量，有利于强身健体，塑造形体。
另外，喝酒后不能游泳。在酒精的作用下，人的头脑很难保持清醒，人的判断能力和平衡能力都会受到影响。
