蛋白粉怎么吃

蛋白粉的正确吃法

蛋白粉可以添加到牛奶、果汁、豆浆等保健饮料中，也可以添加到蔬菜等食物中食用。

不要吃太多蛋白粉。对于健康人来说，每天30g左右的蛋白粉就足够了。