2.4公里步行要走多久

六胞胎2022-07-05  8

正常情况下,步行30分钟左右。正常人的行走速度约为1m/s,而行走距离约为60-75cm。走路的节奏不一样,花费的时间也会有很大的不同。

2.4公里走多久?


每分钟走100步相当于中等强度的运动。

走路属于有氧运动,是一种安全的运动。长期散步有益于人体健康。

经常散步可以锻炼身体的各个部位,如头脑、肺、背部、脚踝等。

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