哑铃是什么东西

是举重和健身运动的辅助器材，也是加强肌肉力量训练的简易器材。因为练习时没有声音，所以哑铃得名。哑铃比杠铃小，轻的哑铃有1斤，2斤，3斤，5斤，8斤。哑铃有10kg，15kg，30kg等。

什么是哑铃？

哑铃动作包括哑铃推肩、哑铃垂直划水、仰卧屈臂、哑铃交替屈臂、哑铃支撑屈臂、哑铃深蹲、哑铃单腿提踵。

哑铃的主要材料是铸铁，也有包橡胶的。除了铁哑铃，还有木制或塑料哑铃。

哑铃按材质和工艺可分为浸塑哑铃、包胶哑铃、烤漆哑铃和木钢哑铃。