准备充足的淡盐水。夏天，在阳光的照射下，人特别容易出汗，体内的水分会流失很多，所以要及时为身体补充水分。随身携带一些夏季药物，如任丹、风油精、藿香正气水。
注意休息，不要熬夜，晚上觉得凉了就不要上夜班。不可取。晚上不好好休息，整天无精打采，适得其反。
家里总要备一个小药箱，里面可以放些消暑降温的药，比如任丹、藿香正气水等，急用的时候就不用跑药店了。但值得一提的是，如果服药后没有好转迹象，一定要及时送医院就医。严重中暑也会有生命危险。
