块茎骨莲藕、白萝卜、海带、山药、甜玉米胡萝卜、冬瓜海带、大白豆、芋头等炖品都比较好。想要炖出美味营养的汤,建议选择新鲜的后腿骨。
可以用冷水浸泡管骨1小时左右,中间换几次水,让血泡出来。
炖汤前,建议将筒状骨焯一下,撇去浮沫。加入姜片或料酒可以抑制筒状骨的腥味。