穿拖鞋跑步有什么危害

穿拖鞋跑步可能有以下危害。一是拖鞋宽松，防滑性能差，容易导致人摔倒。二是拖鞋减震效果差，对人的关节有一定影响。第三，拖鞋舒适度低，容易磨脚。第四，拖鞋鞋底软，影响人体整体机械效率。

穿拖鞋跑步有什么危害？

拖鞋对人脚背的保护不够。穿拖鞋跑步，地面反作用力大，鞋底容易磨损。如果是穿人字拖跑步，脚趾夹人字拖的方式容易磨损拇指，还可能导致小腿前方肌肉疲劳。

人的脚上除了脚踝，几乎没有肌肉覆盖。通常，脚在运动时需要通过内侧和外侧韧带来固定。由于拖鞋对人体脚背的覆盖面积较小，鞋底较滑，人的脚踝容易发生侧面扭伤。