一公里多少步 成人

成年人走一公里大约需要1500-1600步。成年人10米走16步左右，1公里走1000米，需要走1600步左右。而正常成年男性的步幅距离一般在0.7m/步左右，走一公里需要1500步左右。步距受性别、年龄、身高等多重因素影响。

成年人一公里有多少步？

散步前应充分放松，适当活动四肢，平衡呼吸，使呼吸平静平缓，然后悠闲地散步。

快步行走时，抬头挺胸，迈大步。保持肩部放松，收紧腹部，不要翘屁股。