干体力活和锻炼身体一样吗

体力劳动和运动一样吗？

高强度体力劳动后，不建议剧烈运动。因为体力劳动中已经消耗了大量的能量，身体会疲劳。如果继续进行大负荷的健身运动，疲劳会加深，恢复速度会变慢，影响第二天的工作。

锻炼要循序渐进。准备运动的时候，要知道运动量是从小到大的，这样身体才能适应，才能在其中发挥好作用。