练鳄鱼爬行的危害

鳄鱼爬行在动作不规则的情况下，容易对身体产生一定的影响。练习鳄鱼爬行时，身体的重量会分散到四肢。如果力量把握不当，容易增加手臂和手腕的负担，给韧带增加额外的压力，容易导致上肢受伤的问题。

练习鳄鱼爬行的危害

鳄鱼爬行是一种健身运动，又称鳄鱼俯卧撑。顾名思义，就像鳄鱼爬行一样。训练时，你每爬一步做一个俯卧撑，然后重复这个练习。鳄鱼爬行主要是利用上肢向前运动，下肢髋关节旋转来完成动作。如果你不想动，你也可以留在原地。

适量的鳄鱼爬行练习可以增强手臂和腿部的肌肉力量，提高心肺功能和身体协调性，对腰背部的肌肉和关节也有一定的辅助作用。但有关节炎、腰、腹、背等伤的人，一般最好不要练，以免增加身体负担，对躯干造成一定伤害。