空腹多久开始消耗脂肪

空腹部开始消耗脂肪的时间没有固定的标准。因人而异。一般一小时左右腹部开始消耗脂肪。如果空收腹时间过长，人会长期处于饥饿状态，对身体会有一定的危害。

空腹部多久开始消耗脂肪？

晚上吃饭不能太饿太饱。如果空趴着睡，睡着后可能会饿醒。

空肚子上的时候不能吃牛奶、豆浆、酸奶、白酒、茶、糖、柿子、西红柿、香蕉、山楂、橙子、甘蔗、鲜荔枝、大蒜、红薯、冷饮。