低糖水果有哪些

低糖的水果有猕猴桃、柚子、柠檬、杨梅、番石榴等。这几种水果含糖量不多，营养价值高，但你也要注意适量食用，不要一下子吃太多。除此之外，还有草莓、木瓜等含糖量较低的水果。

水果的好处

吃水果可以促进肠胃蠕动，对消化系统有好处。水果中含有大量的维生素，对人体内环境的调节和自由基的清除大有裨益。

吃水果不适合饭后立即吃，因为主食中的淀粉、蛋白质、脂肪等物质消化较慢，会造成水果堵塞，停滞在胃中。