裸睡是好习惯吗

裸睡是否是个好习惯，因人而异。裸睡是指裸睡，分为裸睡和半裸睡。半裸睡觉就是只穿内裤，上身裸露。裸睡可以使身体得到舒适的拉伸，增加皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌。但裸睡时，皮肤直接暴露在环境中，灰尘和昆虫、螨虫都会引起身体不适。

裸睡是个好习惯吗？

裸睡要注意睡眠环境。住所太小，家人住在一起，或者你们是群居，都不宜裸睡。最好有一个相对私密独立的环境。

居住环境需要空通风，温度适宜，安静舒适，可以放松心情，保证良好的睡眠。

注意被褥软硬适中，床褥干净蓬松，勤清洗，暴晒。