玉米是不是低糖食物

玉米是低糖食物。新鲜玉米属于粗粮，大部分粗粮属于低糖食物。新鲜玉米水分多，糖分少，但如果晒干磨成玉米淀粉，含糖量会更高。

玉米是低糖食品吗？

玉米属于粗粮，是一种低脂肪、低热量的食物。含有较多的膳食纤维，让人有饱腹感，想控制热量摄入的人可以食用。

鲜食玉米可分为普通玉米、糯米玉米、甜玉米、黑玉米、高油玉米等。其中甜玉米含糖量较高。

玉米又名玉米、玉米棒，为黍属，广泛分布于美国、中国、巴西等国，是世界上重要的粮食作物。