内家拳和外家拳的区别

从特点上来说，内家拳比较软，外家拳比较硬朗有力。修炼之道，内拳软，外拳硬。在训练方法上，内家拳以内功和后天力量训练为主，外家拳以外功和先天力量训练为主。修炼形式上，内家拳高手内敛，外家拳高手明如电，神态凶狠。

内拳击和外拳击的区别

内家拳是阴阳学说的一种实践。发源于湖北十堰市武当山，由武当五峰派创始人张三丰所创。外家拳是中国武术流派之一。

；内部装箱 用 外家拳 这两个词的起源大约是清朝。明末清初以来，内家拳的一些流派开始创立，并逐渐为世人所知。

无论是内拳还是外拳，主要训练内容都应该是对抗性训练。只有在不断战斗的过程中，四肢才有膝跳的条件反射，才能培养勇气和实战感，战胜对手。