椰奶和水的比例是2: 3。椰浆是以新鲜成熟的椰子为原料,配以椰子水和椰子仁,经去皮去壳、压榨、过滤等工序制成。它是一种高度浓缩的食物,所以椰浆不能直接喝,需要稀释后再喝。
水混合比例为400 ml椰奶
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椰奶本身不太甜,有些人可能会额外加糖。椰子汁是一种纯白色的液体,有强烈的香味。椰果越成熟,含的蛋白质和脂肪越多,椰奶颜色越深。
椰奶各种营养成分含量很高,尤其是总脂肪和椰子油。如果大量食用,可能会引起消化不良,饮用时要注意用量。
椰子含有糖、脂肪、蛋白质、维生素C、钾、镁等微量元素等。,能有效补充人体营养成分,是夏季最佳食材之一。