粽子包的豆类有很多种,一般根据个人口味选择,如绿豆、红豆、赤小豆、黄豆、白扁豆等。豆类富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、微量元素等营养成分。粽子里放豆类,既能增加口感,又能补充营养,有益健康。
从馅料上看,北方有裹枣的北京枣饺,南方有五花肉、绿豆、豆沙、八宝粥、火腿、香菇、蛋黄等馅料。其中以广东咸肉粽子和浙江嘉兴粽子为代表。