奇亚籽怎么吃

基亚种子可以直接在水中食用，也可以和大米混合，或者倒入奶茶、果汁、牛奶、奶糊等饮料中，一起搅拌。味道更好，口感更佳。如果觉得直接在水里吃没有味道，可以加糖或者蜂蜜调味。

奇亚籽怎么吃？

Chiya seed是薄荷属植物鼠尾草的种子。原产墨西哥南部、北美等地区，可分为浅色和黑色种子。浅色种子的重量、宽度和厚度略高于黑色种子。

基亚种子外观呈椭圆形，表面光滑，有大理石纹理，富含人体必需的脂肪酸、膳食纤维、维生素、矿物质等成分。

奇亚籽的蛋白质含量在15%-23%之间，远高于小麦、大麦、玉米等作物。钙含量是牛奶的6倍。是一种营养高、饱腹感强的纯天然食品。