不甜的水果含糖量都很低吗

认为所有不加糖的水果含糖量都很低是错误的。很多不加糖的水果含糖量很高，有些甜的水果含糖量很低。像石榴、百香果，虽然吃起来酸酸的，含糖量13%到15%，热量很高，但是富含有机酸，掩盖了甜味。

水果含糖量

含糖量一般是指单位质量食用产品中含糖量的质量。糖对一个人的健康非常重要，是人体能量的重要来源。应该每天都带进去。

含糖量4% mdash；7%之间的水果是西瓜、草莓、白瓜等。含糖量8% mdash；10%的水果是梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。

含糖量9% mdash；13%的水果是苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。含糖量在14%以上的水果有柿子、龙眼、香蕉、杨梅、石榴等。