男性体脂10 mdash15%左右，而女性的体脂是17-mdash；20%左右看腹肌。体脂越低，腹肌越明显，但也要看身体哪个部位容易堆积脂肪。即使是两个体脂相同的人，腹部脂肪堆积程度不同，腹肌外观也不同。
体脂率过高或过低都会影响人体健康，女性的体脂率会略高于男性。
我们应该采用饮食和运动相结合的方法来减肥。盲目减肥不仅容易发胖，还可能危害我们的健康。
