长高的运动有哪些

如果想长高，可以做一些跳跃或拉伸运动，比如跳高、篮球、跳绳、羽毛球、游泳等。适当的运动可以加快身体的新陈代谢，促进骨骼的发育，同时还要有均衡的饮食。

做运动要注意什么？

运动的时候，要根据自己的年龄和体质，选择适合自己的运动。

运动后也要做一些放松运动，让肌肉不容易酸痛，不仅有利于运动后的恢复，也有利于以后的长期锻炼。