跳绳30分钟要一直跳吗

30分钟不用跳。出汗的时候可以停下来休息一下，但是少于30分钟不要跳，因为少于30分钟达不到消耗脂肪的目的，但是不要超过2小时。过度训练超过2小时，会让身体极度疲劳。

跳绳

跳绳是一种一个人或所有人在一根环形的绳子上做各种跳跃动作的体育运动。这种游戏唐代叫头索，宋代叫跳绳，明代叫跳百绳，清代叫飞绳，晚清叫跳绳。

跳绳是汉族古老的民间娱乐活动。从南宋开始，每个节日都要跳绳，家家户户都有跳绳比赛。

古人用绳子来记东西，绑收割的庄稼，绑牛马，绑猎物等。，所以绳子也成了人类生活中的重要工具。