三公里正常人跑多少分钟

一般需要15-25分钟左右，取决于跑步速度，地形等。三公里是3000米。如果你不是一个经常跑步的人，你应该慢跑。不要跑得太快，否则可能会造成腿部肌肉损伤。

正常人跑三公里需要多少分钟？

如果想通过慢跑进行体育锻炼，最好选择塑胶田径场，尽量不要在小区周围、路边等。

如果是在夜间跑步，或者天气寒冷的时候，建议适当佩戴护膝，防止膝盖受凉。