科学用脑五要素

科学用脑五要素包括课程交替、动静结合、反复强化、勤于思考、适当休息。学习和思考的时候需要用脑子去操作。只有最大限度地科学用脑，才能事半功倍。

科学用脑的五个要素

在日常工作或学习中，连续用脑时间不宜过长。通常情况下，大脑连续运行一个小时左右，就需要间隔休息一下。不要停止工作，直到大脑疲惫不堪。

人的智力与大脑皮层的神经反应过程有关，而兴奋和抑制是高级神经活动的两个基本过程。大脑只有在两个过程有规律的交替，也就是动静结合的时候，才能提高效率。