一天最多喝几克黑咖啡

建议每天最多喝90克左右的黑咖啡。一般每30g咖啡中含有100mg左右的咖啡因，人体每日咖啡因摄入量不应超过300mg。而且每100毫克的咖啡因会导致6毫克的钙流失，所以一天最多喝90克左右的黑咖啡比较合适。

一天最多喝几克黑咖啡。

咖啡要适量饮用，否则摄入过多的咖啡因会使神经中枢过度兴奋，容易引起失眠。一般来说，每天2-3杯咖啡就可以满足一天的需求。