一天吃五个鸡蛋对身体有害吗

一天吃五个鸡蛋对身体有害。鸡蛋含有极高的营养成分。一天吃五个鸡蛋，超过了人体的营养和代谢需求。长期这样吃，不利于健康。一般一天最多吃两种营养成分就能满足人体需要。

一天吃五个鸡蛋对身体有害吗？

鸡蛋含有优质蛋白质和人体所需的多种氨基酸。它们也是常见的家庭配料。一般人早餐都是煮鸡蛋配豆浆或者粥，这样会有饱腹感。

鸡蛋最好高温煮一段时间，这样可以彻底消灭鸡蛋中的沙门氏菌。不建议吃心形鸡蛋，因为细菌可能没有被完全杀死，对人体健康有害。