牛腩和牛肉相比,因为营养价值和口感差,所以价格便宜。牛腩是指有筋、有肉、有油花的一块肉。一般是牛腹部,靠近牛肋骨的一块软肌肉。瘦肉多,脂肪少,适合红烧或炖汤。
牛腩的营养价值也不错。它含有蛋白质、氨基酸、烟酸、维生素B1、核黄素等营养物质和多种矿物质。
牛肉不要吃太多,最好一周吃一次,否则可能对人体健康有害。