每天摄入多少克新鲜水果

每天摄入200-350g新鲜水果最合适。水果含有丰富的膳食纤维和维生素C，还有矿物质和抗氧化成分，对人体大有裨益，但也不能无限食用。吃多了会对人体造成负担。

你每天吃多少克新鲜水果？

水果是日常生活中必不可少的食物。不仅营养丰富，而且品种多样，风味各异。

水果是一种富含水分和糖分的可食用植物果实。一般有浆果、瓜类、柑橘类、坚果类、核果类。